임신 중에 피해야 할 여름 활동

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많은 여성들이 임신이 느려지지 않는다는 것을 발견하고 있습니다. 그들은 여전히 ​​자신이나 아기를 위험에 빠뜨리지 않고 사랑하는 대부분의 활동을 즐길 수 있습니다. 건강 관리 전문가는 대부분의 경우 여름에 신선한 공기를 나가고 즐기는 것이 어머니와 어린이에게 유용하지만 임산부가 알아야 할 위험이 있다는 데 동의합니다. 해변이나 공원으로 향하기 전에 임신 한 경우 이번 여름을 피해야 할 5 가지 활동이 있습니다.

1. 롤러 코스터와 스릴 타기
놀이 공원은 여름철에 다양한 주 박람회 및 현지 카니발과 함께 인기있는 휴가지입니다. Ferris Wheel 및 Merry-Go-Round와 같은 느리고 편안한 놀이기구는 일반적으로 당신과 당신의 아기에게 안전한 것으로 간주되지만,“스릴 타기”를 타지 않기를 바랍니다. 롤러 코스터 및 기타 빠르게 움직이는 타기로 인해 아드레날린이 떠오를 수 있지만 갑작스런 시작과 정지는 아기에게 잠재적으로 위험 할 수 있습니다. 거의 모든 의료 전문가는 임신 중에 이러한 스릴있는 놀이기구를 피하는 것을 제안합니다.

2. 연락 스포츠
많은 여성들이 아무런 문제없이 임신 중에 운동을 계속하지만 피하고 싶은 스포츠가 있습니다. 조깅, 자전거 및 수영은 모두 당신과 당신의 아기에게 도움이 될 수 있지만, 많은 신체 접촉으로 스포츠에 참여하는 것은 개발중인 아기에게 위험 할 수 있습니다. 건강 관리 전문가는 복부에 위험한 부상을 피하기 위해 축구, 축구, 하키 또는 농구 경기에 참여하는 것을 자제하는 것이 좋습니다. 넘어 지거나 부상을 입을 위험이 더 큰 체조도 마찬가지입니다.

3. 승마
따뜻한 날씨는 임신 한 경우를 제외하고 긴 말을 타는 타기를 즐기기에 완벽한 시간입니다. 건강 관리 전문가는 모두 승마와 관련된 다양한 위험과 아기에게 나타날 수있는 위험을 진술합니다. 최고의 라이더조차도 가끔 떨어질 수 있으며, 이로 인해 아기에게 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 라이더 중에 느껴지는 고통의 움직임은 또한 문제를 일으킬 수 있으며, 보건 의료 관계자는 또한 실수로 복부에서 발로 차게 될 위험을 지적합니다. 말 애호가이고 타지 않고 여름을 생각할 수 없다면 대신 지역 공원을 통해 캐리지를 타는 것을 고려하십시오.

4. 사우나와 온수 욕조
온수 욕조와 사우나는 과도한 근육을 진정시키고 바쁜 여름날에 단순히 휴식을 취하는 훌륭한 방법이지만 아기에게는 매우 위험 할 수 있습니다. 당신이 긴장을 풀는 데 도움이되는 똑같은 뜨겁고 거품이 많은 물은 태어나지 않은 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다. 전형적인 목욕 물은 화씨 100 도로 가열되어 신체의 자연 온도에 가깝습니다. 온수 욕조와 사우나는 더 뜨겁게 달리도록 설계되었으며 과열되기 시작했다는 느낌으로 인해 아기가 선천적 결함이 발생할 위험이 있습니다.

5. 수상 스포츠
수영은 실제로 당신과 당신의 아기에게 유용하지만 대부분의 수상 스포츠를 피하고 싶습니다. 스쿠버 다이빙은 임신하는 동안 몸이 지나치게 균형을 잡을 때 서핑을하려고하는 것과 함께 당신과 개발중인 아기에게 위험합니다. 수상 스키와 파라 항해는 대부분의 의료 전문가들이 당신이 피하고 복부 부상의 위험이 매우 높기 때문에 피하는 다른 수상 활동입니다.

요약
임신하더라도 여름에 좋아하는 많은 활동을 여전히 즐길 수 있습니다. 임신한다고해서 실내에 머물러야한다는 의미는 아니며 대부분의 건강 전문가들은 일부 운동이 당신과 당신의 아기에게 유용하다고 말합니다. 당신이 기억 해야하는 것은 안전을 유지하고 상식을 사용하는 것입니다. 위험 해 보이면 아기에게 안전하지 않을 가능성이 있습니다. 수영장에서 수영 랩을 즐기거나 해변을 따라 조깅을 즐기고, 조명 된 관람차에서 밤에 낭만적 인 타기도합니다. 건강 관리 전문가의 조언을 듣고 상식을 사용하는 경우 임신하더라도 안전하고 재미있는 여름을 가질 수 있습니다.

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건강한 임신 방법에 대한 자세한 내용은 ConsumerHealthDigest.com/pregnancy-center의 소비자 건강 다이제스트 임신 센터를 방문하십시오.

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