수면은 화려하지 않습니까? 아이들이되기 전에, 우리는 그것을 당연한 것으로 받아 들일뿐만 아니라 우리가 항상 잠을 잘 수있는 것처럼 행동합니다. 어린이 후, 우리는 수면이 삶의 중요한 부분이자 탐욕스러운 것임을 발견했습니다! 우리 모두는 영아가 12 시간 자궁에서 자고 있지 않다는 것을 이해합니다 (이해하지 못한다면 거품을 터뜨려서 죄송합니다). 그래서 우리는 어떻게해야합니까? 정확히 우리는 신생아를 어떻게 잠들게합니까? 한 번에 몇 시간 만더라도?
오늘날의 세상에는 영아의 수면을 돕기 위해 맹세하는 많은 새로운 혁신뿐만 아니라 많은 혁신이 있습니다. 그러나 추악한 현실은 모든 어린이가 쉽게 잠을 자지 않는다는 것입니다. 말할 것도없이, 모든 아이들은 다르게 잠을 자고 있습니다. 일부 신생아는 등을 침대에서 혼자서 완전히 자고있을 수 있으며, 다른 유아는 간호하는 동안 잠을 자고 싶어 할 수 있습니다. 어, 거기에 있었어! 유아를 잠들게하는 방법을 정확히 파악할 때, 당신은 처음에 유아에 대해 발견하고 그들이 좋아하는 것을 발견해야합니다.
신생아가 잠을자는 방법
세대에서 세대로 전달되는 부모 코드를 흔들거나 속이는 마법 지팡이는 없습니다. 영아가 밤에 잠을 자게하는 것은 반복, 일상, 안전하고 차분하고 편안한 수면 공간에 관한 것입니다.
읽기 전에 수면 안전에 대한 미국 소아과 아카데미 제안을 검사하십시오. 이것들은 자신의 소아과 의사의 팁과 함께 준수해야 할 가장 중요한 지침이 가장 먼저 가장 먼저 있습니다.
일상을 설정하십시오
신생아와 함께 가장 먼저 설립하고자하는 것 중 하나는 일상입니다. 이것은 수면 일정보다 더 많은 일상입니다. 우리의 신생아들은 아직 일상 생활을 할 필요가 없습니다! 그러나 우리 모두는 훌륭한 일상을 좋아하고 젊은이들뿐만 아니라 다른 사람보다 그들과 같은 영아를 좋아합니다. 그들은 일상이 가져 오는 일관성을 간절히 원합니다.
아기의 수면 루틴은 매일 밤 똑같아야합니다. 당신의 가정뿐만 아니라 당신에게도 효과가있는 일을하지만 훌륭한 수면 루틴은 가능한 한 진정해야합니다. 집안의 조명을 어둡게하는 것으로 시작할 수 있습니다. 또한 TV 또는 라디오의 볼륨을 낮게 돌립니다. 부드러운 조명뿐만 아니라 차분한 저녁의 분위기를 설정하는 것 같습니다.
신생아를 진정시키는 목욕 시간
다음으로, 당신은 유아에게 편안한 목욕을 제공 할 수 있습니다. 이용 가능한 많은 영아 샴푸가 많이 있으며, 그 중 많은 사람들이 라벤더 나 카모마일과 같은 차분한 에이전트를 추가했습니다. 이 두 가지는 자연스럽게 마음과 몸을 단순화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 사람들이 더 잘 자도록 도와줍니다. 따뜻한 목욕 후에, 당신은 아기의 보육원에서 이야기를 확인했을 수도 있습니다.
우리가 선호하는 유아 목욕을 확인하십시오!
아기에게 읽으십시오
그들이 자고있는 곳을 읽으면 공간이 차분한 위치이며 휴식의 위치라는 것을 이해할 수 있습니다. 아기에게 읽을 때는 차분한 목소리를 활용하고 조명을 어둡게하십시오. 이것은 당신이 그들의 젊음에 오랫동안 가져올 수있는 관습이며, 정말 특별한 순간을 만듭니다.
마지막 먹이
짧은 이야기를 읽은 후 아기에게 먹이를주십시오. 당신은 밤의 마지막 먹이 (그들이 가장 큰 수면을 취하는 곳)가 가장 큰 것이되기를 원합니다. 이 수유는 마찬가지로 잠을자는 공간에서 수행되어야합니다. 이것은 또한 위험이없고 편안한 공간이라는 신호입니다. 당신은 당신의 유아를 간호하거나 병을 먹일 수 있습니다. 당신이 그들을 간호한다면, 그들이 당신을 젖꼭지로 사용하는 것뿐만 아니라 실제로 먹고 있는지 확인하십시오. 이 마지막 피드의 개념은 그것들을 채우고 졸음뿐만 아니라 가득 차있을 수 있도록하는 것입니다.
최선을 위해 손가락을 건너!
일단 아기에게 먹이를 주면, 아기를 묻어두고 진정 휴식을 위해 등을 눕히십시오. 이 간단한 루틴은 일부 아기에게는 효과가있을 수 있으며 다른 아기에게는 일할 수 있습니다. 그러나 일상을 설정하는 것은 신생아를 자게하는 데 핵심 요소이며 도로 아래로 내려가는 덕분에 말할 것입니다.
당신의 유아가 루틴을 좋아하지만 여전히 약간의 도움이 필요하다면, 밤에 약간의 정착을 도울 수있는 몇 가지가 있습니다.
신생아 수면을 돕기 위해 Swaddles
대부분의 영아는 Swaddles를 좋아합니다. 그들이 당신의 자궁에있을 때, 그들은 거기에 너무 빡빡합니다. 그런 다음, 그들은이 세상에 나와서 잠재적으로 상상할 수있는 모든 공간을 가지고 있으며, 신생아에게는 두려워 할 수 있습니다. Swaddles는 당신의 영아가 자궁에서 아늑한 것처럼 아늑하게 느끼게 만듭니다. 밤에 아기가 자주 깨어나는 것은 놀라운 반사이며, 팔을 “점프”하거나 팔을 던지도록 촉발시켜 보통 얼굴을 때리게됩니다. 이곳은 Swaddles가있는 곳입니다들어 오세요. 요즘 크기뿐만 아니라 다양한 모양의 Swaddles를 발견 할 수 있습니다. 전통적인 Swaddle Blanket 또는 Velcro Swaddles가 있으며 Bit Bundle을 부리 토처럼 훨씬 쉽게 감싸줍니다.
쉬운 swaddles
내 젊은이들은 밤에 발동기였으며, 스와들 담요와 잘 어울리는 것을 삼가었다. 그들은 아무도 사업이 아니었던 사람들과 체포 될 수 있습니다. 그때 나는 Swaddleme Swaddles를 처음 발견했습니다. 그들은 신축성있는 재료로 만들어졌으며 벨크로 탭이있어 Swaddle을 제자리에 고정시킵니다. 이 Swaddles는 안전한 느낌을 좋아하는 신생아에게는 환상적이며 놀라운 반사력을 가진 사람에게 환상적입니다.
당신의 유아가 Swaddle 느낌을 좋아한다면 팔이 내려 오는 것을 좋아하지 않는다면 (아마도 당신의 유아가 잠을 자면서 거래를하는 것을 좋아할 수도 있습니다) Halo Innovations Sleepsack Swaddle Wrap을 사용해보십시오. 이 선택은 아기의 팔을 자유롭게 할 수 있고 마찬가지로 몸에 스와들의“포옹”을 제공합니다.
Houdini 아기를위한 Swaddles
다른 위대한 Swaddle 선택은 Swaddle을 꿈꾸는 것처럼, 중첩 된 콩 및 가장 행복한 유아 Swaddle입니다. Swaddle Up을 꿈꾸는 것은 아들에게 생명 의자였습니다 (그리고 솔직히 말하면) 머리에 팔을 펴고 잠을 자게되었지만 잠을 자고 있지 않도록 그를 고정 시켰습니다. 중첩 된 콩은 가슴에 가볍게 가중 콩이있는 스와들과, 옆면을 털어내어 안전하다고 느낍니다. 가장 행복한 유아용 Swaddle은 궁극적 인 유아와 같이 보입니다. 당신의 유아가 아늑한 스와들을 좋아한다면, 그들 모두에서 벗어날 수 있다면, 이것을 시도해보십시오!
사운드 머신
Swaddles는 훌륭하지만 소음 기계와 짝을 이루어 신생아를 잠들게하십시오. 당신의 유아는 자궁에있는 동안“백색 소음”을 일정하게했습니다. 이 때문에 초 공간에서 잠을 자도록하는 것은 무섭습니다. 비트 한 번의 수면을 잘 지원하기 위해 다양한 백색 노이즈 머신이 있습니다. 노이즈 머신에서 찾아야 할 주요 사항은 밤새도록 밤새 갈 수 있고 야간 조명이있는 경우에 대한 종류의 종류입니다.
해치 유아는 많은 가정에서 최고의 경쟁자입니다. 이 노이즈 머신에는 모든 것이 있습니다. 그것은 야간 조명을 가지고 있으며, 많은 다른 소리를 내며, 아이가 나중에 활용할 수있는 “상승뿐만 아니라 빛나는”기능을 가지고 있습니다. 꿈의 달걀은 하나 더 환상적인 옵션입니다. 다양한 사운드, 야간 조명 및 타이머 옵션이 있습니다. 이 노이즈 머신은 해치 베이비보다 비용 효율적인 소음 기계이지만 둘 다 훌륭합니다.
영아를위한 선호하는 소음 기계에 대한 자세한 평가를 검사 할 수 있습니다!
요람
유아 수면을 돕는 또 다른 핵심 요소는 침대 나 요람이 매우 편안한 지 확인하는 것입니다. 신생아에게는 신생아에게 가장 훌륭한 감각을 제공하기 때문에 신생아에게는 최고입니다. 침대는 종종 유아에게는 크게 커질 수 있으며 유아는 침대에서 길을 잃을 수 있습니다. 요람은 그들에게 훨씬 더 편안한 느낌을 제공합니다.
거기에는 많은 종류의 요람이 있습니다. 대응에 대한 요구 사항은 정확히 수면에 얼마나 많은 돈을 기꺼이 지출 할 것인가입니다. 델타 어린이의 전통적인 요람과 같은 전통적인 요람을 찾을 수 있습니다. Snoo는 구매 비용이 미친 듯이 비용이 많이 들기 때문에 이제는 하루에 약 $ 3.70 또는 한 달에 $ 112 인 임대 선택을 제공합니다. 아이 만 있으면 몇 달 동안 공간에서 잠을 자도록 계획하는 경우 만 임대 선택이 환상적입니다!
부모는 항상 수면으로 결정되기 때문에 운 좋게도 예산뿐만 아니라 모든 삶의 방식을 형성하기 위해 제품에 전념 할 수있는 전체 시장이 있습니다. 4MOMS Momaroo는 기술에서 Snoo와 비슷하지만 훨씬 더 비용 효율적입니다. 지갑에서 기술이 더 쉬운 요람을 원한다면 독창성 꿈을 시도하고 요람을 키우십시오.
수면이 올 것입니다”¦. 언젠가
위에서 언급 한 내용을 시도했지만 신생아는 여전히 잘 자지 못한다면 궁극적으로 일어날 것임을 이해하십시오. 언젠가 당신의 유아는 잠을 잘 것입니다. 유아가 나중에 잠을 자도록 돕기 위해 최선의 방법은 취침 시간을 세우고 그것을 고수하는 것입니다. 일이 즉시 작동하지 않으면 새로운 것을 계속 시도하는 것이 매우 매력적일 수 있지만, 유아에게 사용중인 방법뿐만 아니라 일상에 가능성을 제공해야합니다. 계획을 세우고 일상적으로 계획하고 그것을 고수하십시오. 결국, 당신의 유아는 당신의 일상으로 바뀌고 가을 리듬으로 바뀔 것입니다. 거기에 매달려! 안심하십시오, 당신의 유아는 잠을 잘 것입니다. (내가 거기서 뭘했는지 보셨나요? 당신을위한 약간의 수면 유머.)
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