공유로 건강한 가정을 먹이는 7 가지 방법은 돌보고 있습니다!
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건강하고 기뻐하는 어린이를 증가시키기 위해서는 마른 단백질, 통 곡물, 과일 및 채소로 가득 찬 건강한식이 요법 계획이 필요합니다. 식료품 점에서 까다로운 비트 팔레트와 선택의 침수로 인해 어려울 수있을뿐만 아니라 비용이 많이들 수 있습니다. 그러나 적절한 계획, 예산 책정 및 초점을 구현함으로써 은행을 깨뜨리지 않고 영양가로 영양가로 먹이를주는 것이 실제로 간단 할뿐만 아니라 가능합니다.
1. 대량 구매. 단백질은 건강하고 균형 잡힌 식단의 필수 부분입니다. 근육량 건물, 뇌 발달 및 호르몬 균형에 필수적입니다. 불행히도, 마찬가지로 비쌀 수 있습니다. Sam ‘s Club, Costco 또는 지역 정육점과 같은 지역에서 고기를 대량으로 구매하면 식료품 비용을 급격히 줄일 수 있습니다. 종종,이 위치는 한 번에 40 파운드 이상을 구매하는 데 특별한 것이있어 68%를 절약 할 수 있습니다. 그렇습니다. 그것은 많은 고기처럼 보이지만, 그것을 별도의 가방으로 포장하고 얼어 붙는 쉬운 작업은 많은 비용이 많이 드는 식료품 점에 대한 비용 절감 효과가 있습니다.
2. Frozen을 구입하십시오. Create는 건강한식이 요법의 한 가지 더 필수적이지만 다시 한번 비용이 많이들 수 있습니다. 그러나 냉동 야채는 비용이 많이 들고 더 오래 지속되며, 이는 당신이 지불하는 모든 것을 먹으며 썩거나 과도하게 익은 채소 나 과일을 버릴 필요가 없다는 것을 의미합니다. 제공하다.
3. 계절에 구매. 변경 시즌의 가장 좋은 부분 중 하나는 사용할 수있는 생성 범위입니다. 계절에있는 과일과 야채는 식료품 점이 접근, 선박, 그리고 이들의 비용 라벨이 더 낮다는 것을 의미하는 것을 제공하는 것이 더 간단합니다. 가을에 선호되는 계절에는 사과, 스쿼시, 호박이 있습니다. 호박은 맛있고 다재다능합니다. 상자 밖에서 믿으십시오 : 호박 머핀, 스쿼시 라자냐, 구운 사과; 선택은 상상력에 의해서만 제한됩니다.
4. 저렴한 구매. 저렴한 수많은 건강 식품이 있습니다. 식료품 저장실과 냉장고에 이러한 기본 사항을 유지하면 일반 식료품 비용도 절감 할 수 있습니다. 가장 맛있는 저비용 건강 및 건강 식품에는 계란, 바나나, 귀리, 콩, 땅콩 버터, 참치, 저지방 우유, 현미, 통조림 토마토가 있습니다.
5. 정직하십시오. 정확히 당신은 진정으로 얼마나 많은 요구를합니까? 글루텐 프리, 유기농, 생식품, 고생물, 클렌징, 저탄수화물, 고 탄수화물, 저지방, 고 지방 등과 같은 새로운 식습관 패턴이 증가함에 따라 전문화 된 압도적으로 설득력이있을 수 있습니다. 식료품 카트에있는 음식 요구 사항. 실제로, 당신은 글루텐 완전 프리 프리 첼, 클렌징 키트 또는 탄수화물이없는 빵을 요구하지 않습니다. 이것들은 사치입니다. 그들은 방종입니다. 그들은 불필요합니다. 가정은이 가격이 무겁고 영양소 조명 식품의 어떤 종류의 음식도없이 번성 할뿐만 아니라 잘 먹을 수 있습니다.
6. 메뉴를 만드십시오. 이번 주 메뉴를 계획하면 식료품 점 목록을 모두 집중하고 제한적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 계획의 일부인 식품 만 구매하는 것은 수령뿐만 아니라 카트 밖으로 무의미한 제품을 유지합니다.
7. 앱을 활용하십시오! 혁신은 훌륭합니다. 핸드 헬드 장치에서 사진, 이메일 및 FaceTime을 게시 할 수 있습니다. 이제 우리는 마찬가지로 식료품 청구서를 줄일 수 있습니다. Ibotta, Pushpin 및 RetailMenot과 같은 앱은 리베이트, 할인 요금 코드 및 지역 상점뿐만 아니라 대규모 스페셜 스페셜을 강조합니다. iPhone과 함께 몇 분 동안 시간을내어 몇 달러 이상을 절약하십시오!
우리는 젊은이들이 저녁 식사 테이블에서 냉담하지 않도록 할 수는 없지만 식료품 점 에서이 까다로운 먹는 사람들에게 얼마나 많은 비용을 지출하는지 정확히 관리 할 수 있습니다. 미리 계획하고, 계절을 구매하고, 최고의 물건을 재고를 구매할뿐만 아니라, 영양가가 높고 맛있고 비용 효율적인 식사뿐만 아니라 간식을 먹을 준비가되어 있습니다.
이 게시물에 대한 링크 : 7 가지 방법을 먹이는 방법 예산에 따른 건강한 가정
정확히 HU를 제공하는 방법을 정확하게 이해하는 방법g
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